Σίγουρα έχετε ακούσει την φράση “παν μέτρον άριστον”. Έχετε σκεφτεί όμως ότι αυτό ισχύει και για τις φαινομενικά υγιεινές συνήθειες; Στην συνέχεια θα βρείτε κάποια πράγματα, τα οποία στην υπερβολή τους μπορεί να σας βλάψουν.
Υπερβολικό λούσιμο μαλλιών
Είναι καλό να έχετε λουσμένα και καθαρά μαλλιά, αλλά πρέπει να προσέχετε την συχνότητα με την οποία τα λούζετε.
Αν λούζετε τα μαλλιά σας καθημερινά ή ακόμα και πολλές φορές μέσα σε μία μέρα, ίσως να τους κάνετε κακό.
Συγκεκριμένα το υπερβολικό λούσιμο των μαλλιών, διώχνει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας και τα κάνει ξηρά και επιρρεπή στο σπάσιμο της τρίχας.
Υπερβολικό πλύσιμο
Η καθαριότητα είναι πάνω από όλα, αλλά υπάρχει μία λεπτή γραμμή,που χωρίζει την υγιεινή από την υπερβολή.
Αν πλένεστε πολλές φορές μέσα στην μέρα χωρίς κάποιον λόγο, είναι πολύ πιθανό το δέρμα σας να γίνει ευαίσθητο, να ξηραθεί και να αναπτύξει πληγές από όλη αυτή τη τριβή.
Είναι σημαντικό να είστε καθαροί, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να μην ξεπερνάτε κάποια όρια, όσον αφορά στην προσωπική υγιεινή.
Υπερβολική γυμναστική
Είναι πολύ σημαντικό να γυμνάζεστε με κάποιον τρόπο, είτε κάνετε ήπια γυμναστική μία-δύο φορές την εβδομάδα, είτε είστε επαγγελματίες αθλητές και γυμνάζεστε καθημερινά και παίρνετε πρωτεΐνη whey ή γενικότερα πρωτεΐνες.
Για να είναι αποτελεσματική όμως η γυμναστική σας, δεν πρέπει να γυμνάζεστε υπερβολικά.
Μπορεί να πιστεύετε ότι με την υπερβολική γυμναστική κάνετε καλό στον εαυτό σας, αλλά είναι πολύ πιθανό να τραυματιστείτε.
Υπερβολική απομόνωση
Καμιά φορά, είναι θεμιτό να περνάτε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας. Παρόλα αυτά, αν έχετε αρχίσει να μην βγαίνετε από το σπίτι καθόλου και να αποφεύγετε την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, ίσως να υπάρχει πιο βαθύ πρόβλημα.
Καλό είναι να μην συνηθίζετε την απομόνωση, γιατί αν την συνηθίσετε θα είναι δύσκολο να βγείτε από αυτή στην πορεία.
Επίσης, ίσως να θέλετε να συζητήσετε με κάποιον ειδικό για τις τάσεις απομόνωσής σας.
Υπερβολική χρήση καλλυντικών
Τα καλλυντικά, τα χρησιμοποιείτε για να βελτιώσετε το σώμα σας και την εμφάνισή σας, αλλά έχετε σκεφτεί πως η κατάχρησή τους μπορεί να σας κάνει κακό;
Για παράδειγμα αν βάφεστε πολύ, ίσως να αναπτύξετε δερματικά προβλήματα, γιατί το δέρμα σας δεν αναπνέει, ή αν χρησιμοποιείτε πολλές κρέμες για τα μαλλιά σας, μπορεί να τα κάψετε, ή αν βάφετε υπερβολικά τα νύχια σας, μπορεί να αποδυναμωθούνε.
Είναι καλό να προσέχετε την εμφάνισή σας, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε, ότι πρέπει να τηρείτε κάποιο μέτρο.
