Λόγοι για να αρχίσετε να γράφετε ημερολόγιο κάθε μέρα

 

Έχοντας συνηθίσει την ιδέα μόνο τα μικρά κορίτσια να κρατούν ημερολόγιο, σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε γιατί το να γράφεται καθημερινά στο ημερολόγιο σας, θα σας βελτιώσει την ζωή σε αρκετές πτυχές της. Μήπως τελικά δεν είναι μόνο για νεαρά κορίτσια; Σας φαίνεται άβολο να κρατάτε ημερολόγιο; Εξαρτάται από εσάς, σε κάθε περίπτωση να έχετε στο μυαλό σας ότι είναι ένα προσωπικό ζήτημα και αν σε κάποιους δεν ταιριάζει δεν σημαίνει ότι δεν είναι μια δραστηριότητα που δεν έχει θέση στην καθημερινότητά σας. Αντίθετα, θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι η γραφή σε ένα προσωπικό και εβδομαδιαίο ημερολόγιο έχει πολλά οφέλη.

Παρακάτω θα σας επισημάνουμε μερικά από αυτά.

Τονώνει τη δημιουργικότητα

Εργάζεστε σε δημιουργικό τομέα; Η τήρηση ημερολογίου θα μπορούσε να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε αλλά και να διατηρήσετε περισσότερες ιδέες, καθώς αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην τόνωση της δημιουργικότητας. Επίσης όσον αφορά την διατήρηση, πόσες φορές σας έχει τύχει να σκεφτείτε κάτι και λόγω της έντονης καθημερινότητας να το ξεχάσετε. Γράφοντας το λοιπόν στο σημειωματάριο σας, η ιδέα σας θα παραμένει ζωντανή μέχρι να θέλετε να την αξιοποιήσετε.

Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά της ζωής

Αν αποτυπώνετε σε ένα χαρτί τις μικρές απολαύσεις της καθημερινότητάς σας, αυτές θα είναι πιο ριζωμένες και έντονες μέσα σας. Θα καταφέρετε να μην τις αφήσετε να ξεθωριάσουν μέσα στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας, απλά διαβάζοντας τες όταν νιώθετε την ανάγκη για μια δόση αισιοδοξίας. Θα σας βοηθήσει να θυμάστε τις ωραίες στιγμές σας περισσότεροκαιρό και να νιώθετε περισσότερη αισιοδοξία.

Αναπτύξτε την ευγνωμοσύνη σας.

Έρευνεςέχουνδείξει ότι το να κάνετε μια λίστα με κάποια πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη, όσο ασήμαντο κι αν σας φαίνεται, σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Όποτε τι έχετε να χάσετε; Δοκιμάστε το και βγάλτε τα δικά σας συμπεράσματα.

 Διαχειριστείτε το άγχος.

Μια ακόμα πτυχή του ημερολόγιου, είναι να γράφετε ότι πρέπει να διευθετηθεί στην καθημερινότητα σας. Ξεκινήστε να σημειώνετε ότι εχετε να κάνετε τόσο μέρα με την μέρα όσο και για όλο τον μήνα ή την βδομάδα. Η οργάνωση αυτή στην καθημερινότητα σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σε εκπληκτικό βαθμό.

 Ανακουφίστε την κατάθλιψη

Το γράψιμο φέρνει επίσης ανακούφιση από την κατάθλιψη. Είναι ένας τρόπος να ξεφύγουμε και να βάλουμε τις σκέψεις μας στο χαρτί. Έτσι, σας επιτρέπει να εκφράζεστε χωρίς απαραίτητα να αποκαλύπτετε τα πάντα σε κάποιον.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Διαβάστε ακόμη

Α. Πουλάς στη Βουλή: Μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας…

Τα μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας λόγω μείωσης των εξαγωγών και παράλληληςαύξησης των εισαγωγών από την Αίγυπτο έφερε στη Βουλή ο...

Έγραψαν συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο Ναύπλιο

Συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο Ναύπλιο Αναγραφή συνθημάτων με σπρέι κόκκινου και μαύρου χρώματος έκαναν τη νύχτα της Πέμπτης 28/3 άγνωστοι...

Ναύπλιο: Έπιασαν ανήλικους που έκλεψαν ανήλικο – Συνέλαβαν και τους γονείς

Συνελήφθησαν το απόγευμα της Πέμπτης 28/3 στο Ναύπλιο από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Ναυπλίου, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής του...

Α. Πουλάς στη Βουλή: Μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας…

Τα μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας λόγω μείωσης των εξαγωγών και παράλληληςαύξησης των εισαγωγών από την Αίγυπτο έφερε στη Βουλή ο...

Έγραψαν συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο Ναύπλιο

Συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο Ναύπλιο Αναγραφή συνθημάτων με σπρέι κόκκινου και μαύρου χρώματος έκαναν τη νύχτα της Πέμπτης 28/3 άγνωστοι...

Ναύπλιο: Έπιασαν ανήλικους που έκλεψαν ανήλικο – Συνέλαβαν και τους γονείς

Συνελήφθησαν το απόγευμα της Πέμπτης 28/3 στο Ναύπλιο από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Ναυπλίου, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής του...

Ο … “πρωταθλητής” Ελλάδος στα χρέη Δήμος Ναυπλιέων αποφάσισε να πάρει δάνειο

Δήμος Ναυπλιέων παίρνει δάνειο Τη λήψη δανείου από Τράπεζες ή από το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων ώστε να ισοσκελιστεί και να καταρτιστεί ο Προύπολογισμός του...

Ο … “πρωταθλητής” Ελλάδος στα χρέη Δήμος Ναυπλιέων αποφάσισε να πάρει δάνειο

Δήμος Ναυπλιέων παίρνει δάνειο Τη λήψη δανείου από Τράπεζες ή από το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων ώστε να ισοσκελιστεί και να καταρτιστεί ο Προύπολογισμός του...

Συλλήψεις στο Άργος για 1.000 λαθραία πακέτα με τσιγάρα

Συλλήψεις στο Άργος για 1.000 λαθραία πακέτα με τσιγάρα Συνελήφθησαν το απόγευμα της Τετάρτης 27/3 στο Άργος, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Άργους-Μυκηνών, 41χρονος αλλοδαπός...

Παρακολούθηση μαθημάτων από πολίτες στο Τμήμα Θεατρικών Σπουδών Ναυπλίου (το πρόγραμμα)

Στο πλαίσιο της εξωστρέφειας του Τμήματος Θεατρικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου με έδρα το Ναύπλιο και της διασύνδεσης του με την τοπική κοινωνία συνεχίζεται...

Πρόσφατα θέματα

Πρόσφατα θέματα

Ρούλα Πισπιρίγκου: Ισόβια για την ανθρωποκτονία της Τζωρτζίνας

Ρούλα Πισπιρίγκου: Ισόβια για την ανθρωποκτονία της Τζωρτζίνας Ισόβια κάθειρξη...

Γ. Γαβρήλος: Ο ΣΥΡΙΖΑ ζητά αύξηση του κατώτατου μισθού, τουλάχιστον στα 900 ευρώ

Δήλωση του Γιώργου Γαβρήλου, βουλευτή Αργολίδας-τομεάρχη Εργασίας και Κοινωνικής...

Α. Πουλάς στη Βουλή: Μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας…

Τα μεγάλα προβλήματα στη διάθεση των εσπεριδοειδών της Αργολίδας...

Έγραψαν συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο Ναύπλιο

Συνθήματα στα Δικαστήρια και τα γραφεία της ΝΔ στο...

Ναύπλιο: Έπιασαν ανήλικους που έκλεψαν ανήλικο – Συνέλαβαν και τους γονείς

Συνελήφθησαν το απόγευμα της Πέμπτης 28/3 στο Ναύπλιο από...

29 Μαρτίου: Ποιοι γιορτάζουν – Κάποια γεγονότα σαν σήμερα

29 Μαρτίου: γεγονότα σαν σήμερα Εικόνες: Παύλος Μελάς, Κώστας Βίρβος,...

34 Αμερικανοί μουσικοί επί σκηνής σε συναυλία στο Ναύπλιο

Το Ωδείο Ναυπλίου της Αγγελικής Μαυρούλη σας προσκαλεί το...