Λόγοι για να αρχίσετε να γράφετε ημερολόγιο κάθε μέρα

 

Έχοντας συνηθίσει την ιδέα μόνο τα μικρά κορίτσια να κρατούν ημερολόγιο, σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε γιατί το να γράφεται καθημερινά στο ημερολόγιο σας, θα σας βελτιώσει την ζωή σε αρκετές πτυχές της. Μήπως τελικά δεν είναι μόνο για νεαρά κορίτσια; Σας φαίνεται άβολο να κρατάτε ημερολόγιο; Εξαρτάται από εσάς, σε κάθε περίπτωση να έχετε στο μυαλό σας ότι είναι ένα προσωπικό ζήτημα και αν σε κάποιους δεν ταιριάζει δεν σημαίνει ότι δεν είναι μια δραστηριότητα που δεν έχει θέση στην καθημερινότητά σας. Αντίθετα, θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι η γραφή σε ένα προσωπικό και εβδομαδιαίο ημερολόγιο έχει πολλά οφέλη.

Παρακάτω θα σας επισημάνουμε μερικά από αυτά.

Τονώνει τη δημιουργικότητα

Εργάζεστε σε δημιουργικό τομέα; Η τήρηση ημερολογίου θα μπορούσε να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε αλλά και να διατηρήσετε περισσότερες ιδέες, καθώς αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην τόνωση της δημιουργικότητας. Επίσης όσον αφορά την διατήρηση, πόσες φορές σας έχει τύχει να σκεφτείτε κάτι και λόγω της έντονης καθημερινότητας να το ξεχάσετε. Γράφοντας το λοιπόν στο σημειωματάριο σας, η ιδέα σας θα παραμένει ζωντανή μέχρι να θέλετε να την αξιοποιήσετε.

Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά της ζωής

Αν αποτυπώνετε σε ένα χαρτί τις μικρές απολαύσεις της καθημερινότητάς σας, αυτές θα είναι πιο ριζωμένες και έντονες μέσα σας. Θα καταφέρετε να μην τις αφήσετε να ξεθωριάσουν μέσα στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας, απλά διαβάζοντας τες όταν νιώθετε την ανάγκη για μια δόση αισιοδοξίας. Θα σας βοηθήσει να θυμάστε τις ωραίες στιγμές σας περισσότεροκαιρό και να νιώθετε περισσότερη αισιοδοξία.

Αναπτύξτε την ευγνωμοσύνη σας.

Έρευνεςέχουνδείξει ότι το να κάνετε μια λίστα με κάποια πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη, όσο ασήμαντο κι αν σας φαίνεται, σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Όποτε τι έχετε να χάσετε; Δοκιμάστε το και βγάλτε τα δικά σας συμπεράσματα.

 Διαχειριστείτε το άγχος.

Μια ακόμα πτυχή του ημερολόγιου, είναι να γράφετε ότι πρέπει να διευθετηθεί στην καθημερινότητα σας. Ξεκινήστε να σημειώνετε ότι εχετε να κάνετε τόσο μέρα με την μέρα όσο και για όλο τον μήνα ή την βδομάδα. Η οργάνωση αυτή στην καθημερινότητα σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σε εκπληκτικό βαθμό.

 Ανακουφίστε την κατάθλιψη

Το γράψιμο φέρνει επίσης ανακούφιση από την κατάθλιψη. Είναι ένας τρόπος να ξεφύγουμε και να βάλουμε τις σκέψεις μας στο χαρτί. Έτσι, σας επιτρέπει να εκφράζεστε χωρίς απαραίτητα να αποκαλύπτετε τα πάντα σε κάποιον.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Διαβάστε ακόμη

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο Ναύπλιο

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο Ναύπλιο Με αφορμή την εορτή του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου, το βράδυ της Πέμπτης 11 Ιουλίου...

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα Οι κάτοικοι της Νέας Κίου Αργολίδας τίμησαν την Παναγία, την επονομαζόμενη “Τριχερούσα” ή “Κουκουζέλισσα”, η εικόνα της οποίας...

Ναύπλιο: Κάποιος έριξε καυστική σόδα σε παρτέρια και ξεράθηκαν δέντρα

Ναύπλιο: Κάποιος έριξε καυστική σόδα σε παρτέρια και ξεράθηκαν δέντρα Ένα σοκαριστικό γεγονός αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Δήμος Ναυπλιέων: Άγνωστος (ή άγνωστοι) έριξε (έριξαν)...

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο Ναύπλιο

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο Ναύπλιο Με αφορμή την εορτή του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου, το βράδυ της Πέμπτης 11 Ιουλίου...

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα Οι κάτοικοι της Νέας Κίου Αργολίδας τίμησαν την Παναγία, την επονομαζόμενη “Τριχερούσα” ή “Κουκουζέλισσα”, η εικόνα της οποίας...

Ναύπλιο: Κάποιος έριξε καυστική σόδα σε παρτέρια και ξεράθηκαν δέντρα

Ναύπλιο: Κάποιος έριξε καυστική σόδα σε παρτέρια και ξεράθηκαν δέντρα Ένα σοκαριστικό γεγονός αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Δήμος Ναυπλιέων: Άγνωστος (ή άγνωστοι) έριξε (έριξαν)...

Διακοπές ρεύματος σε τμήματα της πόλης του Ναυπλίου την Παρασκευή 12/7

Διακοπές ρεύματος σε τμήματα του Ναυπλίου Δύο ολιγόλεπτες διακοπές ηλεκτροδότησης θα γίνουν την Παρασκευή 12 Ιουλίου σε τμήματα της πόλης του Ναυπλίου, λόγω εργασιών κατασκευών στο...

Διακοπές ρεύματος σε τμήματα της πόλης του Ναυπλίου την Παρασκευή 12/7

Διακοπές ρεύματος σε τμήματα του Ναυπλίου Δύο ολιγόλεπτες διακοπές ηλεκτροδότησης θα γίνουν την Παρασκευή 12 Ιουλίου σε τμήματα της πόλης του Ναυπλίου, λόγω εργασιών κατασκευών στο...

1η Έρευνα για τον τουρισμό στο Δήμο Ναυπλιέων

1η Έρευνα για τον τουρισμό στο Δήμο Ναυπλιέων Μια σημαντική έρευνα για τη μέτρηση της απόδοσης καταλυμάτων θα διενεργήσει το τμήμα τουρισμού του Δήμου Ναυπλιέων,...

Ο Δήμος Ερμιονίδας απέκτησε τεχνοκράτη με μεταγραφή από την ομάδα Καμπόσου

Ο Δήμος Ερμιονίδας απέκτησε τεχνοκράτη με μεταγραφή από την ομάδα Καμπόσου και Δήμου Άργους- Μυκηνών... Σύμφωνα με την απόφαση που αναρτήθηκε στη «Διαύγεια» (ΑΔΑ: 9ΧΩΜ46ΜΝΠ3-Π25),...

Πρόσφατα θέματα

Πρόσφατα θέματα

Με επιτυχία η 1η εθελοντική αιμοδοσία του Εμπορικού Συλλόγου Ναυπλίου

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 11 Ιουλίου, η 1η...

Το τετραήμερο Φεστιβάλ Τέχνης “Fichti Art 2024” σε Φίχτια, Μύλους, Άργος

Το Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τέχνης "Fichti Art 2024", μια τετραήμερη...

Συναυλία με Αναματερού, Ίκαρη, Μιχελή στις Μυκήνες

Ο πολιτιστικός σύλλογος Φιχτίων "Σάμινθος" διοργανώνει το Σάββατο 20...

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο Ναύπλιο

Ο πανηγυρικός εσπερινός στο παρεκκλήσι του Αγίου Παϊσίου στο...

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα

Η Νέα Κίος γιόρτασε την Παναγία Τριχερούσα-Κουκουζέλισσα Οι κάτοικοι της...

Αργολίδα: Η “Λελέκιος Φιέστα” θα είναι φέτος τριήμερη – Το πρόγραμμα

Αργολίδα: Η "Λελέκιος Φιέστα" θα είναι φέτος τριήμερη Γιάννης Χαρούλης,...